Cosa posso bere mentre faccio attività fisica ?
Fare attività fisica comporta un incremento del dispendio energetico accompagnato da una maggiore produzione di sudore: il mezzo attraverso il quale il nostro corpo disperde il calore che si sviluppa durante la contrazione muscolare. Ne consegue che l'alterazione del bilancio idrico è molto importante anche se, spesso la nostra attenzione, viene posta solo sul dispendio calorico: basti pensare che