In questo momento storico molto particolare si sente parlare, a volte senza avere le competenze, di attività fisica e risposta immunitaria. In questo articolo, in modo sintetico, cerco di dare qualche spiegazione.Studi scientifici confermano che l’attività fisica regolare modula le funzioni del sistema immunitario.Il miglioramento nel controllo della suscettibilità all'infezione, dipende dal volume e dall'intensità
Il processo di invecchiamento interessa tutta la popolazione del pianeta, nessuno è esonerato! L’eterna giovinezza è una delle chimere dell’uomo fin dall’antichità, un sogno che tale è destinato a restare, anche se si riesce ad arrivare con l'età sempre un po’ più avanti. È vero che ormai la ricerca e la tecnologia studiano soluzioni e
Voglio condividere con voi alcuni passaggi del mio intervento come relatrice all’ incontro a tema del 24 Novembre presso il Cro di Aviano. Molte evidenze scientifiche confermano che l’attività fisica è un vero toccasana sia per il corpo che per la mente.Se da un lato contribuisce a migliorare lo stato di benessere in chi sta
Che l'attività fisica sia fondamentale nella prevenzione di alcune forme tumorali è cosa nota. Ciò che invece risulta meno evidente è il beneficio del fare attività motoria durante e dopo le terapie. L'attività fisica è infatti un vero toccasana sia per il corpo che per la mente. Se da un lato contribuisce a migliorare lo
Molto spesso il mal di schiena o il mal di testa si presenta regolarmente ad ogni week-end. Quale fenomeno scatterà? Possibile che almeno il sabato o la domenica non si possa stare a letto un po’ di più e così godersi il meritato riposo?Questo dolore inizia a farsi sentire rimanendo a letto oltre al solito
Avete mai sentito parlare dei tre diversi tipi di corpo o anche somatotipo? Conoscere a quale tipologia di corpo appartenente è importante per scegliere anche l’attività fisica più adatta. Va ricordato che molto dipende dalla nostra genetica e sarà difficile cambiarla anche nonostante duri allenamenti, ma se si sceglie di lavorare tenendo in considerazione la
In questo articolo vorrei darvi uno spunto di riflessione sull'importanza dell'attività fisica come aiuto reale e concreto per la regolazione del peso in questo periodo così difficile. Va ricordato che l’attività fisica in tempo di epidemia deve necessariamente prevedere regole e comportamenti differenti rispetto al passato, elementi come distanza di sicurezza, dispositivi di sicurezza e
Per gran parte dei media e del mondo in generale, il nastro rosa rappresenta a tutti gli effetti il cancro al seno. Ma da dove viene questo nastro, dove sta andando, e cosa ha significato lungo la sua strada? La fusione del nastro con un certo tipo di simbolismo avvenne negli Stati Uniti attraverso due
Parte il corso di attività motoria dedicato a pazienti ed ex pazienti oncologici, in collaborazione con l'associazione Angolo. La prima lezione è il 13 ottobre, ci aspettano dieci lezioni tutte "da sudare!"
Nel mese della prevenzione del tumore al seno, vi parlerò e darò alcune informazioni su questo tema molto sentito dalle donne. La mia esperienza con loro, che dura da più di 10 anni, mi ha permesso fino ad ora di accompagnare con i nei miei progetti motori adattati e personalizzati più di 2000 donne di
Lo dimentichiamo molto spesso che la parola dieta significa "regola di vita": ciò significa che non è fatta solo dal cibo che ingeriamo ma anche dallo stile di vita che conduciamo, dal lavoro che facciamo, dalle ansie e degli stress che viviamo quotidianamente.Ne deriva che se l'alimentazione è trattenuta forse il gonfiore non dipende solo
Parliamo di alcune delle motivazioni dell’importanza di bere in maniera adeguata. L’ acqua favorisce l'eliminazione delle sostanze di rifiuto dall'organismo in quanto aumenta l'escrezione di urina e sudore. Mi piace ricordare che è un valido aiuto per lo sviluppo muscolare nelle persone che praticano attività fisica perché: 1. il 75% della massa muscolare è costituita
