Questa settimana approfondirò un’argomento molto attuale in questo momento. ORMONI, VITAMINA D E STAGIONI Durante l’inverno si osserva una maggiore produzione di cortisolo, (del quale vi ho già parlato) ormone che favorisce l’accumulo di grasso corporeo. Questo processo ha una duplice funzione: agisce come isolante dal freddo ma anche come riserva energetica. Nei mesi estivi,
Questa settimana vi parlerò del cortisolo. Il cortisolo è un ormone secreto dalle ghiandole surrenali che reagisce quando si è depressi, ansiosi, stressati, irritati o feriti fisicamente. Il cortisolo è chiamato anche l'ormone dello stress, in quanto viene prodotto dal corpo in condizioni di stress, riconosciute dall'organismo come disturbo dell’omeostasi cioè l’equilibrio cellulare con l'ambiente.
Oggi vi parlerò di RITENZIONE IDRICA e attività fisica. Vorrei porre l’attenzione sugli errori comuni che causano la formazione e l’aumento della ritenzione idrica. Molto spesso la sedentarietà o, peggio, l’inattività fisica e le sbagliate abitudini alimentari, innescano un processo di perdita di tono muscolare evidenziando un aumento del grasso corporeo, portando anche un aumento
Questa settimana parliamo di corretti stili di vita uniti a qualche consiglio da seguire e mettere in pratica da subito. Per adottare uno stile di vita più sano, non serve fare grandi sforzi, grandi cambiamenti, a volte basta veramente poco per cambiare la nostra vita. Molte persone non credono che questo sia possibile e così,