Parliamo di alcune delle motivazioni dell’importanza di bere in maniera adeguata. L’ acqua favorisce l'eliminazione delle sostanze di rifiuto dall'organismo in quanto aumenta l'escrezione di urina e sudore. Mi piace ricordare che è un valido aiuto per lo sviluppo muscolare nelle persone che praticano attività fisica perché: 1. il 75% della massa muscolare è costituita
Vi parlerò ora di quelli che vengono chiamati i muscoli della postura, 3 muscoli che considero davvero molto importanti quando l’obbiettivo è il miglioramento posturale. Devo dire che se i muscoli sono contratti e deboli diventa un mix letale per lo star bene. In uno strano circolo più ci irrigidiamo e più tendiamo a muoverci
La postura è la posizione del corpo umano nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. Il sistema posturale è un insieme molto complesso, che vede coinvolte delle strutture del sistema nervoso centrale e periferico, soprattutto l'occhio, il piede, il sistema cutaneo, i muscoli, le articolazioni ma anche l'apparato stomatognatico (sistema occlusale