Come scegliere il tipo di attività fisica in base ai tuoi obiettivi

Questa settimana vi parlerò di quale attività fisica sia più idoneo praticare in base agli obiettivi prefissati. Alla fine troverete anche delle sintetiche informazioni sull'attività svolta indoor oppure outdoor. Va sottolineato che la pratica di attività fisica necessita sempre, e a prescindere da quanto legalmente imposto, il parere di un medico. Anche eseguendola da soli, si