Da diversi anni, ormai, l’attività fisica è considerata uno degli strumenti maggiormente benefici per il nostro cervello, a tutte le età. Per esempio, un aumento dell’attività fisica è in grado di supportare lo sviluppo cerebrale del bambino, ne migliora la struttura e il funzionamento nell’adulto e, nell’anziano, ne riduce il deterioramento dovuto al fisiologico processo
Questa settimana pubblico l’articolo del Gazzettino del Friuli Venezia Giulia dove si parla del manuale di "Medicina e sport" del quale sono l’autrice. Il libro pubblicato dalla Biblioteca del Cro è un supporto per le pazienti che hanno ricevuto diagnosi di carcinoma alla mammella al Centro di Riferimento di Aviano, e alle pazienti iscritte all’Andos
Molto spesso si sente dire "stai su e respira" profondamente! In realtà viene consigliato che la miglior posizione è data dal busto curvo con le mani sulle ginocchia, che poi è la posizione che molte persone spesso assumono senza pensarci. Il motivo è semplice: in questa posizione abbiamo una maggiore efficienza del muscolo diaframma grazie
