Questa settimana finiscono i corsi di attività motoria adattata per donne operate al seno, e i corsi per pazienti ed ex pazienti oncologici. Desidero però condividere con voi uno dei momenti più importanti di questo anno così pieno di novità e denso di soddisfazioni professionali. Desidero rivivere con voi la registrazione fatta presso la biblioteca
Con l’arrivo del caldo vi suggerisco alcuni semplici esercizi da svolgere a casa o anche quando vi spostate. Bastano pochi minuti al giorno per dare ai muscoli un po' di tono e fare dell’attività fisica. Cercate però di creare sempre occasioni di movimento e di spostarvi il più possibile a piedi, di fare le scale
Fare sport dopo qualsiasi attività di apprendimento o dopo lo studio, ci aiuta e ci stimola, capiamo come e perché. Fare esercizio fisico qualche ora dopo lo studio, o dopo una qualsiasi attività di apprendimento, aiuta a consolidare le conoscenze che abbiamo assimilato e le trasforma, sentite bene, in memoria a lungo termine. In uno
Nei prossimi articoli vi parlerò nel dettaglio quanta attività svolgere a seconda dell’età. Oggi incominciamo con alcune informazioni generali. Il sovrappeso e l’obesità infantile/giovanile hanno mostrato di sviluppare in problemi tipicamente adulti: ipertensione, alti valori di grassi nel sangue, resistenza insulinica, iperglicemia ecc. Il Ministero della Sanità Italiano definisce obeso un bambino il cui peso
