Uno studio condotto dagli oncologi del Nordic Bioscience and ProScion di Herlev (Danimarca), ha seguito per 12 anni oltre 8 mila donne dell'età media di 70 anni. Con un apposito esame è stata analizzata la distribuzione del grasso corporeo e la quantità di massa magra e grassa, e i risultati sono stati incrociati con il registro
Pensieri e sensazioni sono la stessa cosa, un flash mentale si traduce molto spesso in uno stimolo fisico, e non solo, quando siamo innamorati. Un mosaico complesso quello del rapporto tra corpo e mente. Un pensiero a volte è una miccia, a volte può esserlo un’immagine piacevole, una bella emozione, e da subito il nostro
L’attività fisica ritarda l’invecchiamento, anche quello mentale, e migliora la qualità della vita a qualsiasi età. L'esercizio fisico aiuta ad invecchiare meglio sia fisicamente sia psicologicamente, controlla l'ipertensione arteriosa e il profilo lipidico, in particolare i livelli di colesterolo, contribuisce a prevenire o ritardare l'insorgenza di patologie croniche connesse all'invecchiamento. Da recenti studi è emerso
Con questo articolo spero di riuscire a dare maggior risalto a questo importantissimo “movimento silenzioso”, ed alla fondamentale relazione che esiste fra una corretta respirazione e il nostro stato di benessere. Quando qualcosa ci disturba, quando dobbiamo affrontare degli imprevisti o quando la nostra mente è occupata a rimuginare sulle mille problematiche della quotidianità, molto
Quando pensiamo a dove trascorrere i giorni di ferie, è difficile decidere: è fantastico farsi coccolare dalle onde di qualche spiaggia assolata, ma anche l’alta quota, tra alberi, e paesaggi mozzafiato, non delude mai. Ma per quanto riguarda la salute? Quali sono i benefici “specifici” di queste destinazioni? Medici e reumatologi non smettono ovviamente di
Quali sono gli sport da praticare in menopausa? Qualsiasi! Al di là della provocazione, l'importante è che l'attività sportiva assicuri un carico di allenamento adeguato e soprattutto continuativo nel tempo. L’esercizio fisico fatto con continuità riduce l’entità dei sintomi e contrastano anche le variazioni negative dell’umore; ricordo che bisogna fare un’attenta valutazione per quanto riguarda
Si calcola che dopo i cinquant’anni la donna ingrassi in media 1 kg all’anno, il punto vita lievita di fino a 2,5 cm, e purtroppo i chili resistono e si accumulano proprio all’altezza dei bottoni dei jeans, ovvero sul punto vita. La distribuzione del grasso è influenzata dall’assetto ormonale che nel periodo della menopausa si
