Oggi vi parlerò della sciatica e vi darò alcune informazioni e semplici consigli. Questa condizione mi viene riferita molto spesso e di seguito vi indicherò alcune soluzioni dopo averle condivise con una fisiatra. Per sciatica, o lombosciatalgia, si intende una condizione dolorosa dovuta all’infiammazione e/o compressione del nervo sciatico, che è il nervo più lungo
Avete sentito dire che il movimento è fondamentale per mantenerti in salute? Tanti medici lo dicono ogni giorno su giornali e televisione. Dicono che serve per abbassare la pressione del sangue, per prevenire infarto, per rafforzare il sistema immunitario e prevenire i mali di stagione. Praticamente il movimento è fondamentale per tutto. Anche per il
Non si mangia solo per dimagrire, ma per vivere in salute. Ogni giorno possiamo costruire la nostra salute consapevole oppure compromettere il nostro stato di salute. Il grasso corporeo è il driver della salute e della longevità. Il grasso corporeo si distribuisce nel nostro organismo in tre sedi anatomiche, in fasi sequenziali. – GRASSO SOTTOCUTANEO
Si avvicinano le feste e le occasioni per "aumentare il grasso viscerale" per cui desidero soffermarmi ancor su alcuni aspetti di questo insidioso “killer”. In tempi passati, quando vi era penuria di cibo, “avere la pancia” era considerato un vero e proprio status symbol e indicava una condizione di benessere socioeconomico . Oggi invece è
Esiste un farmaco in grado di ridurre la pressione arteriosa, l'insulino resistenza, aumenta la densità ossea e contrasta osteopenia e osteoporosi, fa perdere peso e combatte con evidenza indiscutibile l'obesità, produce effetti benefici sulla depressione... e ancora tanto altro! Il suo principio attivo è gratuito e alla portata di tutti: di quale farmaco si tratta?
Oggi vi parlerò di un’ argomento “sentito “ da molte persone che seguo nei miei corsi . La ghiandola tiroidea secerne due distinti amminoacidi aminoacido-iodio legati agli ormoni tiroidei, noti come T3 e T4, tiroxina entrambi presenti anche in forma libera (fT4, fT3), la cui azione è di grande importanza sulla spesa energetica quotidiana, sulla
L'osso non è inerte ma è un tessuto metabolicamente attivo che si rinnova costantemente nel corso della vita. Il rimodellamento osseo è il processo per cui l’attività delle cellule del tessuto osseo determina un continuo riassemblaggio della struttura e della massa sostituendo tessuto vecchio con quello nuovo che viene successivamente mineralizzato. Il rimodellamento è finalizzato
Il sovrappeso e l'obesità fra i ragazzi è in continuo aumento, specialmente dopo il periodo dovuto al Covid-19. Ministero della Sanità Italiano definisce obeso un bambino il cui peso supera del 20% quello ideale, e in sovrappeso se lo supera del 10-20%; in alternativa, lo definisce tale quando il suo BMI è maggiore del previsto.
In questo Ottobre in rosa ripropongo un breve video della presentazione del mio manuale al Tg3 Del Friuli Venezia Giulia. Quali sono i benefici dell'attività fisica nei malati di tumore? Dagli studi risulta che quando si è fisicamente attivi, vengono prodotte molte sostanze diverse che colpiscono le cellule tumorali, creando un ambiente sfavorevole per la
Camminare almeno mezz'ora al giorno e in modo veloce, a tutte le età, aumenta il numero dei neuroni del nostro cervello, quindi memoria e capacità cognitive. Ma aumenta anche la vascolarizzazione del cervello, dà energia a queste nuove cellule. Si parla spesso dei famosi 10 mila passi al giorno, ma l'unità di misura più corretta
Con il termine “patologie cardiovascolari” ci si riferisce generalmente alle malattie che interessano il cuore ed i vasi sanguigni e che provocano ripercussioni d'organo. I principali ad essere colpiti sono cuore, cervello, reni, e apparato locomotore. Il funzionamento dei nostri organi e degli apparati dipende dalla qualità della circolazione sanguigna, che fornisce ossigeno e nutrienti
Molti considerano il Fitness e l'allenamento una "cosa da giovani", ma in realtà si tratta di cose che diventano sempre più importanti man mano che ci si allontana dai 20 anni e si avanza con l’età. Va detto che solo il 20-30% dei peggioramenti che sperimentiamo e che sentiamo con l'età è realmente dovuto all'invecchiamento.
