Quattro giorni di allenamento alla settimana, possono bastare. Cosa veramente importante è però non perdere di vista tutti gli esercizi che aiutano il corpo a restare flessibile e in movimento. Sono un autentico toccasana, sia quando stiamo semplicemente "guardando vetrine", sia quando decidiamo di portare la spesa al piano superiore della nostra casa. Le ricerche
Da una ricerca è emerso che ben il 54% del campione non beve abbastanza semplicemente perché se ne dimentica, mentre il 23% dice di essere troppo impegnato per ricordarsi di bere. Un altro 32% ha bisogno di segnarsi un promemoria per rispettare la cosiddetta "regola degli otto bicchieri", mentre se parliamo nello specifico di attenzione
In 5 anni il numero delle persone obese è aumentato del 25%, arrivando a valori compresi tra l’8 e il 10% per gli adulti e tra il 10 e il 12% tra i bambini, con punte al sud della penisola e fra gli uomini. L’eccesso di peso, hanno avvertito i medici, può provocare problemi cardiovascolari
