Il processo di senescenza, di invecchiamento è soggettivo e personale. Le persone non invecchiano nello stesso modo anche se la salute è : *20 % sistema sanitario *30% genetica *50% stile di vita e alimentazione. La nostra salute, efficienza, longevità dipendono in gran parte dal comportamento che attuiamo nella nostra a vita. Due sono le
Oggi parliamo del glicogeno, dell’ acqua e del peso accumulato dopo le feste e dopo carnevale. L'aumento del peso corporeo nei giorni di festa è principalmente causato da una reazione cellulare perché oltre all'accumulo di grasso corporeo, si ha un aumento del glicogeno nei muscoli e nel fegato. Tutti lo sappiamo per esperienza che ridurre
Respirare bene è fondamentale! Siamo in grado di resistere alla fame e alla sete circa 8 giorni, ma senza ossigeno dopo due minuti muoriamo. Non dobbiamo dimenticare che l’ossigeno è il principale nutriente del corpo umano, del cervello e del cuore. Ogni minuto della nostra vita compiamo circa 15 atti respiratori, in una intera giornata
Questa settimana vi parlo di un argomento che mi vede protagonista da più di 10 anni e che grazie alla mia esperienza ho potuto far sfociare in un manuale Medicina & Sport (scaricabile qui) e in vari altri libretti di carattere oncologico, nei quali ho portato la mia competenza e le mie esperienze con i
