La differenza tra età anagrafica ed età biologica è stata oggetto di uno studio scientifico condotto in varie nazioni del mondo, pubblicato su Lancet Public Health. L’analisi ha rivelato un gap di trent’anni tra le nazioni che si portano meglio gli anni e quelle che se li portano peggio: un 76enne giapponese presenta lo stesso livello
Noi siamo composti da acqua, almeno il 55% del nostro peso deve essere acqua. Il processo di invecchiamento consiste nel perdere muscolo, acqua ed accumulare grasso corporeo. Utile per conoscere la propria composizione corporea è eseguire una indagine impedenziometrica, aspetto che da molti anni analizzo con le donne che seguo nei miei progetti motori .
Vi è mai capitato di vedere il peso bloccarsi sulla bilancia ma i centimetri calare di mese in mese? Penso di si! Quante volte ho dovuto spiegare che non dovete soffermarvi solo sul peso che vedete sulla bilancia! Per questo oggi vi parlerò di questo fenomeno che chiamiamo ricomposizione corporea che è un processo volto
Non delegare agli altri ciò che puoi fare tu con la tua conoscenza e volontà. La persona in soprappeso, oppure obesa, attraverso una giusta ginnastica posturale può raggiungere molti obbiettivi principali, accanto agli altri principi . L’eccesso di peso grava sulla colonna vertebrale e sulle gambe, facendo assumere alla persona in soprappeso o obesa, atteggiamenti
