Muscoli delle gambe: perché sono così importanti?
Questa settimana risponderò a 2 delle principali domande che mi vengono rivolte durante le lezioni in palestra: perché è importante allenare i muscoli delle gambe e dei glutei? Fondamentalmente, a livello biomeccanico, il grande gluteo svolge il ruolo di estensore e rotatore esterno del femore sull'anca, nonché stabilizzatore della testa del femore, anche se alcuni