Oggi vi porterò con me ad approfondire uno dei punti fondamentali delle mie conferenze. Attività fisica contro la sedentarietà: quanta farne? La medicina preventiva più efficace per prevenire le patologie cardio vascolari oltre ad una adeguata alimentazione, è l’attività motoria aerobica e di resistenza. Questo per mantenere o aumentare la massa magra muscolare e introdurre
Uno dei motivo per cui le ferie ci rendono felici è la dopamina, un neurotrasmettitore chiave nelle sensazioni piacevoli provocate da nuove esperienze e gratificazioni. Pertanto, sapere che le vacanze stanno arrivando aumenta i livelli di dopamina nel cervello e ci dà una sensazione di piacere. Secondo diversi studi, primo fra tutti una ricerca di
Sento spesso, dalle signore che seguo in palestra, la frase “ho il metabolismo bloccato”. Va subito detto che il metabolismo corporeo è dato da migliaia reazioni biochimiche che ci permettono di vivere, amare, camminare, ed è composto da due fasi 1 - FASE CATABOLICA passaggio da molecole complesse a molecole semplici, il dimagrimento appartiene a
