La nostra tensione emotiva e corporea viene facilmente rivelata attraverso la respirazione. La respirazione diaframmatica può essere utile per ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione muscolare e aumentare l'ossigenazione del sangue. Per capire se si sta respirando con il diaframma è sufficiente assicurarsi che sia la mano posata sulla
Si stima che il 40% circa delle donne e il 20% circa degli uomini sperimenterà una frattura da osteoporosi nella sua vita. Il problema è aggravato dallo stile di vita sedentario e dalla dieta non corretta, in particolare prima dei 30 anni d'età. Il corpo umano è un sistema biologico unitario che ogni giorno viene
I nostri piedi sono il primo contatto che abbiamo con il mondo, il nostro mezzo per esplorarlo. Il piede è una parte fondamentale del nostro corpo, responsabile dell'equilibrio e della capacità di camminare in modo corretto. La scarsa considerazione dei nostri piedi, nella quotidianità, è un fattore da non trascurare! Nel mondo moderno, i piedi
