In questi ultimi giorni dell’anno, molto spesso contraddistinti da sedentarietà, voglio affrontare il problema delle conseguenze dell’inattività. Gli effetti benefici dell'attività fisica non sono perenni e, naturalmente, cambiano man mano che si smette di allenarsi. Quando passa un po' di tempo dall'ultima sessione di fitness iniziano gradualmente a ridursi la forza, la massa muscolare e
Che mantenersi in forma fisica sia un ottimo modo per ridurre il rischio di insorgenza di diverse malattie -cancro incluso- non è certo una novità. Negli ultimi anni però la ricerca ha esplorato l'effetto dell'attività fisica anche in caso di neoplasia. Gli studi a riguardo, oggi, non mancano e affermano che praticare attività sia durante
Natale è alle porte e ci attendono pranzi e cenoni, merende e cene degli avanzi, svariati brindisi e tanti momenti da passare in famiglia e con gli amici. Un famoso detto sostiene che “non si prende peso da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale”. L’adeguatezza di uno stile di vita alimentare sano oppure
