Come rimettersi in forma dopo le feste
Per rimettersi in forma dopo le feste sono necessarie poche e semplici regole da seguire giornalmente: fare più esercizio fisico, abolire gli zuccheri, ingerire meno grassi selezionando quelli buoni, usare cereali integrali e non fare mancare proteine e verdure. Una opportuna dieta dopo le feste dovrebbe essere accompagnata da attività fisica, l'unico vero strumento che