Se la donna vive spesso con disagio l’arrivo delle mestruazioni, altrettanto può capitare che viva con dispiacere la sua cessazione, ovvero la menopausa. Nella menopausa si osservano una serie di mutamenti di natura metabolica, trofica, sessuale e psicologica nella donna. I sintomi principali della menopausa, sono: vampate di calore, sbalzi d'umore, gonfiore addominale, secchezza vaginale,
In questo periodo di misurazioni impedenziometriche, e quindi di calcolo di grasso corporeo, grasso sottocutaneo, grasso viscerale e massa grassa, oggi vi parlerò in modo sintetico degli adipociti. L’adipocita è la cellula che accoglie e conserva al suo interno gli acidi grassi alimentari. Un adipocita vive per 8-10 anni. E’ una cellula straordinaria. Non solo
Per riconoscere la disidratazione ci sono sette segnali che possono essere d'aiuto: 1. aumenta la sete; 2. le urine hanno un colore scuro ed un odore molto forte; 3. vertigini fino a confusione; 4. senso di stanchezza; 5. bocca, occhi e labbra secchi; 6. scarsa minzione (meno di 4 volte al giorno); Per mantenere l'idratazione
Un allenamento di base e modesto aiuta gli anziani a svolgere le attività della vita quotidiana, come salire le scale o anche attività meno impegnative, come lavarsi, vestirsi, preparare i pasti e fare la spesa. Per la fascia di età più avanzata, è provato che svolgere attività fisica aiuta a invecchiare bene: aumenta la resistenza
