Quando si decide di perdere peso, l’errore più comune è di basarsi esclusivamente sul peso riportato dalla bilancia. Il peso corporeo è dato dall’insieme degli organi e dei tessuti di cui il nostro organismo è composto, ed è influenzato da diversi fattori: età, sesso, costituzione e composizione corporea. Per cui il peso riferito dalla bilancia,
Praticare attività fisica con regolarità fa bene alla salute. Non è una novità. Secondo le direttive dell’OMS, recepite dal nostro Ministero della Salute, un soggetto adulto dovrebbe praticare attività fisica per almeno 150 minuti complessivamente nell’arco della settimana, con intensità moderata e con frazioni di almeno 10 minuti continuativi. E’ scientificamente dimostrato che l’attività fisica
Di seguito alcune informazioni tratte da un’ articolo letto giorni fa . Siamo abituati a pensare che il colesterolo sia legato a problemi di cuore e dei vasi sanguigni, ma gli studi più recenti stanno chiarendo il ruolo di questa molecola anche in oncologia La formula chimica semplificata descrive una molecola che dal punto di
Studi scientifici sempre più numerosi evidenziano una positiva influenza dell'attività fisica in generale sul sistema immunitario. Rafforzare le difese immunitarie è un bisogno a cui provvedere quando fattori come lo stress, certe patologie, l'uso smodato di antibiotici, il freddo, il cambio di stagione, l'alimentazione impropria, l'inadeguato riposo notturno, la sedentarietà ecc. le compromettono o le
Oggi vi parlerò di un’ aspetto molto controverso e di cui si parla molto. Dedicandomi alle donne operate di tumore al seno da più di 10 anni con un progetto in collaborazione con il Cro di Aviano e Andos di Pordenone e anche da 5 anni con la Fondazione Oncologica Trevigiana, molto spesso le pazienti
Da più di 10 anni mi occupo delle donne operate di tumore al seno, con progetti e corsi di attività motoria adattata e personalizzata. Oggi voglio condividere alcune informazioni e rispondere alle domande più frequenti. Come si cura il tumore al seno e quali sono le più recenti ricerche? Le opzioni terapeutiche per la cura
Se mentre leggete d’istinto vi raddrizzate sulla sedia, sul divano o sulla poltrona, sentendo una fitta all’altezza delle vertebre lombari o delle spalle, non prendete paura ma devo dirvi che fate parte anche voi del 74% di italiani che soffre di dolori a causa di una postura non corretta. Da studi recenti, i lunghi mesi
Purtroppo, siamo schiavi di quel tempo che inseguiamo, e a lungo andare, ci rendiamo conto che non va affatto bene! La notizia positiva è che c’è una soluzione ed è composta da due parole: -priorità -organizzazione. Non sono e non voglio fare la life coach, ma solamente dare qualche consiglio su come raccogliere le briciole
Uno studio condotto dagli oncologi del Nordic Bioscience and ProScion di Herlev (Danimarca), ha seguito per 12 anni oltre 8 mila donne dell'età media di 70 anni. Con un apposito esame è stata analizzata la distribuzione del grasso corporeo e la quantità di massa magra e grassa, e i risultati sono stati incrociati con il registro
Pensieri e sensazioni sono la stessa cosa, un flash mentale si traduce molto spesso in uno stimolo fisico, e non solo, quando siamo innamorati. Un mosaico complesso quello del rapporto tra corpo e mente. Un pensiero a volte è una miccia, a volte può esserlo un’immagine piacevole, una bella emozione, e da subito il nostro
L’attività fisica ritarda l’invecchiamento, anche quello mentale, e migliora la qualità della vita a qualsiasi età. L'esercizio fisico aiuta ad invecchiare meglio sia fisicamente sia psicologicamente, controlla l'ipertensione arteriosa e il profilo lipidico, in particolare i livelli di colesterolo, contribuisce a prevenire o ritardare l'insorgenza di patologie croniche connesse all'invecchiamento. Da recenti studi è emerso
Con questo articolo spero di riuscire a dare maggior risalto a questo importantissimo “movimento silenzioso”, ed alla fondamentale relazione che esiste fra una corretta respirazione e il nostro stato di benessere. Quando qualcosa ci disturba, quando dobbiamo affrontare degli imprevisti o quando la nostra mente è occupata a rimuginare sulle mille problematiche della quotidianità, molto
