Per la nostra salute, il microbiota è fondamentale. Dieta, antibiotici ed età, sono alcuni dei principali fattori che ne influenzano le caratteristiche. A questi si aggiunge l’esercizio fisico. Sul contributo di quest’ultimo rimane tuttavia ancora molto da scoprire. La sola attività fisica è in grado di modificare il microbiota intestinale dell’uomo in termini di composizione
Non sono medico ma ho cercato di riassumere brevemente dei passaggi letti in alcuni studi. La ricerca più recente svela in che modo l’obesità può aumentare il rischio di sviluppare un tumore. A renderli noto sono i ricercatori del City of Hope National Medical Center in California, che hanno presentato il loro studio alla riunione
Quando parliamo del perdere peso o mantenersi in forma, non dobbiamo dimenticarci del ruolo che hanno gli ormoni. Uno sbilanciamento ormonale è più frequente nelle donne, ma coinvolge comunque ambedue i sessi per svariati motivi, che vanno da quelli clinici allo stile di vita. Il ruolo degli ormoni, è soprattutto quello di tenerci in equilibrio.
Oggi vi parlerò di defaticamento e di come migliorare l’efficacia degli strumenti rigenerativi, velocizzando i tempi di recupero. Il defaticamento, in inglese cool-dawn, è una pratica sportiva effettuata al termine dell'attività fisica, per portare il corpo dall'esercizio ad uno stato di riposo in maniera efficiente e vantaggiosa. Il defaticamento serve, a livello pratico, a diminuire
Questa settimana inizia il corso di attività motoria per pazienti ed ex pazienti oncologici in collaborazione con Associazione Angolo che ha sede presso il Cro di Aviano. Per informazioni ed iscrizioni chiamate i numeri che trovate nella locandina. Ci sarà la doppia modalità alcune lezioni on line ed altre in ambiente naturale. Vi aspettiamo!
Per chi non lo sapesse, l'ippocampo è sempre giovane, anche da anziani, ora vi spiego perché! L'ippocampo è parte del cervello situato nella regione interna del lobo temporale. Svolge un ruolo importante nella formazione delle memorie esplicite (dichiarativa e semantica), nella trasformazione della memoria a breve termine in memoria a lungo termine e nella navigazione
In questo articolo voglio parlare di tempo... soprattutto di quante persone usano come scusa la mancanza di tempo! “Beato te che trovi il tempo di fare attività fisica e di pensare a curare la nutrizione!” “Trovare il tempo”, ecco quale dovrebbe essere la mission di ogni persona consapevole che la vita è una linea che
Purtroppo abbiamo dovuto interrompere il webinar a causa di un gruppo di hacker, che hanno reso impossibile la continuazione della serata. Riproporremo l'evento quanto prima, con nuove modalità di accesso. Clic sull'immagine per aprire la locandina completa Un numero crescente di persone è sempre più arrabbiato, frustrato, aggressivo, impaurito e depresso. Il cumulo
Potrebbe essere stress emotivo? Il nostro stile di vita è cambiato, tutti lo abbiamo visto, ci muoviamo molto meno e abbiamo accelerati i nostri pensieri. Sono proprio questi ultimi che involontariamente prendono il controllo della nostra vita, diventando deleteri per il nostro organismo. Il pensiero è un processo automatico che condiziona costantemente i comportamenti in
Sappiamo quanto sia importante la respirazione, soprattutto durante l'esercizio fisico, e di quanto si parla in questo momento di pandemia Covid-19. L'esercizio fisico aumenta la richiesta ventilatoria, perché aumenta il comando neurale ai muscoli respiratori. La fondamentale e importante coordinazione che c’è tra i muscoli inspiratori ed espiratori della gabbia toracica, mantiene il volume dell'addome
Oggi ricondivido con voi la registrazione della presentazione del libro "Medicina & Sport. Guida all'attività fisica per le donne operate di tumore al seno", del quale sono autrice, frutto dell'esperienza decennale in collaborazione con il CRO di Aviano e con Andos Pordenone. Presenti, tra gli altri, i medici oncologi Simon Spazzapan e Fabio Puglisi. https://www.youtube.com/watch?v=oX11b-OO9i0
Da diversi anni, ormai, l’attività fisica è considerata uno degli strumenti maggiormente benefici per il nostro cervello, a tutte le età. Per esempio, un aumento dell’attività fisica è in grado di supportare lo sviluppo cerebrale del bambino, ne migliora la struttura e il funzionamento nell’adulto e, nell’anziano, ne riduce il deterioramento dovuto al fisiologico processo
