Una delle domanda più frequenti che negli ultimi periodi mi sento fare dalle partecipanti ai miei corsi riguarda l'utilizzo degli integratori. Va detto che chi pratica sport, anche a livello amatoriale, di solito è più attento all’alimentazione e non occorre che usi integratori nutrizionali di vario tipo nella convinzione di migliorare le proprie performance sportive
Fare attività fisica comporta un incremento del dispendio energetico accompagnato da una maggiore produzione di sudore: il mezzo attraverso il quale il nostro corpo disperde il calore che si sviluppa durante la contrazione muscolare. Ne consegue che l'alterazione del bilancio idrico è molto importante anche se, spesso la nostra attenzione, viene posta solo sul dispendio calorico: basti pensare che
Il seno è costituito da un insieme di ghiandole e tessuto adiposo ed è posto tra la pelle e la parete del torace. Non è una ghiandola sola ma un insieme di strutture ghiandolari chiamate lobuli, unite tra loro a formare un unico lobo. Il tumore alla mammella è una malattia potenzialmente grave se non
Articolo scritto dalla Dott Roberta Caliman uscito nella rivista della Lilt nel mese di Dicembre 2015, dove si parla del corso di attivazione motoria personalizzata per donne operate di tumore al seno, presso sede Lilt di Treviso.Partecipano le pazienti che hanno svolto il corso base precedente finito a Giugno 2015.Questo percorso motorio viene chiamato di
L' acqua è estremamente importante per il nostro organismo soprattutto quando pratichiamo esercizio fisico ma dobbiamo stare attenti sia alla disidratazione che all' iperidratazione. Al giorno d'oggi in parte per via delle pubblicità e in parte a causa dell'ignoranza e a volte della negligenza dei consumatore, abbondano le teorie in merito al giusto consumo d'
Da Gennaio 2015 ho iniziato una collaborazione con la Fondazione Oncologica Trevigiana Onlus e con Lilt di Treviso, presso la quale ho tenuto due corsi terminati a giugno 2015 Le pazienti, tutte donne operate da tumore al seno, dopo essermi state inviate dal medico oncologo, hanno seguito il corso di attività motoria personalizzata della durata
Giovedi 9 aprile sono incominciati nuovi corsi con stesso orari e palestra del corso precedente
Tutte le pazienti in cura con tumore al seno hanno rischio elevato di problemi alle ossa, perché le cellule delle ossa hanno bisogno di replicarsi molto velocemente e i farmaci anticancro interferiscono con questa fondamentale processo. Le donne con tumore al seno corrono rischi ancora maggiori per via delle terapie ormonali. La maggior parte dei
L'esercizio fisico non è in cima alla lista quando una persona pensa a "qualcosa" per ridurre il rischio di cancro, tuttavia, vi sono prove sempre più convincenti che l'esercizio fisico contribuisce a ridurre drasticamente il rischio di contrarre il tumore, ma può anche aiutare a guarire prima e a prevenire le recidive. Uno studio recente ha
E' sufficiente una attività fisica regolare e moderata per ridurre il rischio di cancro al seno. Un team di ricercatori del Macmillian Cancer Support ha calcolato che i benefici possono essere ottenuti con semplici camminate a passo veloce.Il camminare a circa 5 km all'ora e per 1 km e mezzo, assicurerebbe un abbattimento fino al 40%
Una delle domande più ricorrenti da parte delle partecipanti ai corsi è la seguente:Qual e' la giusta dose di attività fisica da farsi nell'arco della settimana per una donna colpita dal tumore al seno?Collegandomi a quanto scritto nel protocollo terapeutico dei tumori, posso consigliare, come indicazione generale, di praticare attività fisica di moderata intensità da 3
Nel corso di questa estate, ho letto parecchi articoli su quanto l'attività fisica possa essere d'aiuto per contrastare gli effetti collaterali delle terapie farmacologiche nelle donne operate di tumore al seno. Molti sono gli oncologi ed epidemiologi che si stanno muovendo in questa direzione.In parecchi Congressi viene ribadito che una giusta attività fisica unita ad