Viene sempre più affermato dagli esperti che l'attuale alimentazione è deficitaria in tutte le fasce di età dei livelli raccomandati giornalieri di calcio. Va detto che il calcio, oltre ad essere presente nelle ossa e nei denti, è diffuso nelle cellule, nei liquidi extracellulari e nel sangue. Il calcio è il minerale più abbondante dell'organismo
La montagna ci aiuta a concentrarci, ci rende più creativi e aiuta a curare la depressione, migliorando l'autostima, l'agilità mentale e la consapevolezza di sé. Più si sale più aumenta la luminosità e il sole di montagna lentamente curerà la nostra depressione invernale e ci alimenterà di vitamina D. La montagna è salute, si capisce
Oggi parlerò della danza e del muoversi a ritmo di musica. I benefici psicofisici della danza sono stati dimostrati da diversi studi che ne hanno legittimato l’uso come strumento terapeutico. Infatti muoversi stimola il cervello a rilasciare endorfine, sostanze chimiche che aiutano ad essere più rilassati e allegri, ma che hanno anche il merito di
Al Centro di Riferimento Oncologico di Aviano è attivo il progetto “Medicina & Sport” da più di 10 anni, che punta a supportare il percorso terapeutico delle donne operate di tumore al seno attraverso, l'attività motoria adattata e personalizzata è curato da me, insieme allo staff del Cro di Aviano e Andos sede di Pordenone.
Con questo articolo spero di riuscire a dare maggior risalto a questo importantissimo “movimento silenzioso”, ed alla fondamentale relazione che esiste fra una corretta respirazione e il nostro stato di benessere. Quando qualcosa ci disturba, quando dobbiamo affrontare degli imprevisti o quando la nostra mente è occupata a rimuginare sulle mille problematiche della quotidianità, molto
