Per chi è “freddoloso” oggi diamo delle informazioni sulla temperatura corporea. Nell'uomo, la temperatura corporea media rilevata al "nucleo" è generalmente fissata, per convenzione, a 37° C (da 36,5 a 37,6°C). Si tratta comunque di un valore approssimativo, dal momento che la temperatura può variare sensibilmente sul piano intra ed interindividuale. Nel cavo orale si
Fare allenamento al freddo con le basse temperature permetterebbe di bruciare più calorie di quante se ne brucerebbero al caldo. L’organismo umano si è adattato alle basse temperature attraverso dei sistemi che gli permettono di auto generare calore e mantenere la temperatura corporea stabile, anche in condizioni estreme. Stare all’aperto con temperature basse obbliga il nostro
Un contatto tutto diverso e quasi privilegiato con la natura d’inverno è effettivamente un valore aggiunto. Le camminate d’inverno nella neve, o ai limiti di un paesaggio innevato sono rigeneranti non solo per il fisico ma anche per la mente. La neve e l’effetto ovattato che crea, possono essere estremamente calmanti e rilassanti, respira a
L’attività fisica a basse temperature stimola la produzione di vitamina D, diminuisce i livelli di stress e, ad una certa intensità, fa dimagrire. Quando si sta all'aria aperta, cresce la produzione di vitamina D, che attiva il rilascio di serotonina, rafforza l'assorbimento del calcio, combatte le infiammazioni e potenzia il sistema immunitario. Bastano 10 minuti
