Parliamo di massa e grasso
Con il passare degli anni si perde massa magra muscolare e si tende ad accumulare massa grassa. La percentuale ideale di grasso corporeo per una donna varia in base all'età, ma generalmente si aggira tra il 21% e il 31%. Oltre questo range, si potrebbe parlare di sovrappeso o obesità, ma è sempre consigliato consultare