La musica è presente in tutti gli ambiti della nostra vita. Usata come metodo di rilassamento, come accompagnamento di un momento di gioia o per una corsa o all'allenamento. Non si puoi negare che ascoltando musiche e melodie vengano attivate nel nostro cervello proprio le aree adibite al movimento. Parlando di stress bisogna sottolineare che
Oggi parlerò della danza e del muoversi a ritmo di musica. I benefici psicofisici della danza sono stati dimostrati da diversi studi che ne hanno legittimato l’uso come strumento terapeutico. Infatti muoversi stimola il cervello a rilasciare endorfine, sostanze chimiche che aiutano ad essere più rilassati e allegri, ma che hanno anche il merito di
Nell'articolo precedente, Movimento e Musica - parte 1, abbiamo capito quali sono gli effetti positivi della musica quando facciamo attività sportiva. Uno studio pubblicato, poco più di un anno fa, sul Journal of Sport and Exercise Psychology da Costas Karageorghis, della Brunel University in Gran Bretagna, sostiene che il pop e il rock, con determinati ritmi,
Da sempre uso la musica in tutte le mie lezioni adattandola alla tipologia dell’attività che sto svolgendo e considerando chi mi trovo di fronte. Lo spaziare con musiche di diversi generi mi da la possibilità di incontrare le preferenze delle partecipanti e di poter essere più efficace nel aggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata.
