Sento spesso, dalle signore che seguo in palestra, la frase “ho il metabolismo bloccato”. Va subito detto che il metabolismo corporeo è dato da migliaia reazioni biochimiche che ci permettono di vivere, amare, camminare, ed è composto da due fasi 1 - FASE CATABOLICA passaggio da molecole complesse a molecole semplici, il dimagrimento appartiene a
La maggior parte dei muscoli sta nelle braccia e nelle gambe. Con il passare degli anni si tende a perdere muscolo e questo si chiama sarcopenia di cui vi ho parlato in un precedente articolo. Sarcopenia, etimologicamente significa, “povertà di muscolo”. Il termine fu coniato nel 1988 dal dott. Irwin Rosemberg. È il progressivo declino
In questo periodo, nei gruppi che seguo, sto progettando ed attuando dei percorsi motori specifici per combattere la sarcopenia, nello specifico la perdita di massa muscolare, che rappresenta una delle prime implicazioni dell'età avanzata e non, con un effetto domino sulla salute generale. Da essa infatti dipendono l'indebolimento dell'intero organismo che può, nei casi più
